Der Präventionsverein Sonnenseite e.V. wurde 2023 als gemeinnützige Initiative vom Therapienetz Essstörung in München gegründet und setzt sich mit herausragender Expertise und einem tiefen Verständnis für die Prävention von Essstörungen und psychischen Begleiterkrankungen ein. Unser Angebot umfasst dabei alters- und geschlechtsspezifische Präventionsveranstaltungen in Präsenz und online sowie Fortbildungen für Fachpersonal.
Unsere Vision ist es, dass Essstörungen und psychosomatische Erkrankungen im Allgemeinen in der Gesellschaft kein Tabuthema mehr sind und dass jeder, der davon betroffen ist, die notwendige Unterstützung und Hilfe erhält.
Wir streben eine Gesellschaft an, die die Entwicklung eines gesunden Verhältnisses zum eigenen Körper und Wohlbefinden begünstigt und in der eine ausgewogene, gesunde und genussvolle Esskultur gepflegt wird.
Unsere Angebote
Essstörungen sind komplexe psychosomatische Erkrankungen, unter denen weit mehr Kinder, Jugendliche und Erwachsene leiden als angenommen wird. Die Erkrankung ist wie ein „Fieber der Seele“, dessen Ursachen ein geringes Selbstwertgefühl, überzogene Leistungsansprüche, die übertriebene Anpassung an das Schönheitsideal, ein gering ausgebildetes Kritikvermögen, Beziehungsstörungen und die Unkenntnis der eigenen Ressourcen sein können. Die Seele nutzt den Körper, um auf ihr Leid aufmerksam zu machen. Nahrung zu verweigern, oder die innerlich empfundene Leere mit Essen zu füllen sind Hilferufe, weil Ängste vor der Zukunft, Familienkonflikte, Identitätskrisen, Leistungsdruck oder traumatisierende Erfahrungen nicht mehr bewältigt werden können.
Essstörungen treten in verschiedenen Erscheinungsformen auf, die mit normalem Gewicht, Untergewicht oder auch (massivem) Übergewicht einhergehen können. Die Anorexia nervosa ist vor allem durch ein gesundheitsbedrohliches Untergewicht gekennzeichnet, bei der Bulimia nervosa stehen häufige Essanfälle mit gegenregulierenden Verhaltensweisen, wie z.B. Erbrechen im Vordergrund. Bei der Binge-Eating-Disorder gehen Essanfälle mit einem Kontrollverlust einher, ohne dass es in der Folge zu unangemessenem kompensatorischem Verhalten kommt. Dazu kommen atypische Verlaufsformen und häufig gehen die verschiedenen Formen auch fließend ineinander über.
Das Haupterkrankungsalter liegt zwischen 12 und 25 Jahren. Dabei variiert die Dauer, bis es zum symptomatischen Ausbruch der Erkrankung kommt. Viele Jugendliche leiden bereits viele Jahre, bevor sie auffällig werden. Auslöser sind häufig Stressereignisse wie neue schulische oder berufliche Herausforderungen, Verlustereignisse, Trennungen, Krankheiten oder die körperlichen und geistigen Veränderungen in der Pubertät. Aber auch Mobbing wegen Übergewicht können das Auftreten einer Ernährungsstörung auslösen.
Mit hoher Professionalität und Expertise verfolgt der Verein die folgende Ziele:
Aktive Öffentlichkeitsarbeit. Wir verbreiten eigene Informationsträger und organisiert Fach- und Infoveranstaltungen oder arbeiten an deren Durchführung mit.
Die finanziellen Mittel von Sonnenseite e.V. setzen sich zusammen aus:
Wir sind ein Team von Expertinnen und Experten mit langjähriger Erfahrung in der Arbeit mit Menschen mit Essstörungen und deren Angehörigen sowie in der fundierten Aufklärungsarbeit.
Gern beraten wir Sie zu passenden Modulen und erstellen bei Bedarf ein individuelles Angebot. Auf Wunsch vermitteln wir auch an Stellen, die Fördermöglichkeiten anbieten. Nehmen Sie gern Kontakt mit uns auf: info@sonnenseite-ev.de.
Wie geht’s deiner Seele? (Interaktiver Vortrag kompakt)
Was tun, wenn’s drinnen zwickt – nicht im Bauch, sondern im Herzen? In diesem interaktiven Format sprechen wir kindgerecht über Gefühle, seelisches Wohlbefinden, Hilfe holen und erste Strategien für Selbstfürsorge.
Mit kleinen Körperübungen und viel Raum für Fragen – denn manchmal braucht auch die Seele ein Pflaster.
Modulpreis
Stark bleiben, wenn’s stressig wird (Interaktiver Vortrag kompakt)
Wie kann ich mit Stress umgehen, ohne mich zu überfordern? Was bedeutet eigentlich Selbstfürsorge? Und warum ist es wichtig, auf die eigene mentale Gesundheit zu achten? In diesem 90-minütigen Vortrag geht’s um Selbstwirksamkeit, Alltagsbelastungen, Schönheitsdruck und Warnzeichen psychischer Erkrankungen – und um praktische Tipps, wie du gut für dich sorgen kannst. Mit Zeit für Austausch und deine Fragen.
Wenn ich dünn genug bin, dann … (Interaktiver Vortrag)
Was steckt wirklich hinter Essstörungen – und warum haben sie meist wenig mit Essen zu tun? In diesem Vortrag geht’s um Schönheitsdruck, Diäten, den Einfluss von Social Media, Selbstwert, den gesellschaftlichen Druck, perfekt zu sein und Körperideale – und darum, wie Betroffene leiden, was hilft und wie man erste Warnzeichen erkennt. Offen, ehrlich, praxisnah – mit Austausch und klaren Botschaften: Hilfe ist möglich.
Modulpreise
Essstörungen: Was sie sind – und was hilft (Informationsvortrag)
Was zählt als Essstörung? Welche Formen gibt es? Wie läuft eine Therapie ab? Dieser Vortrag gibt verständliche Antworten, räumt mit Mythen auf und zeigt auf, wie Hilfe und Heilung möglich sind – für Betroffene und ihr Umfeld.
Modulpreis
Essstörungen im Berufsalltag (Informationsvortrag)
Was tun, wenn du selbst betroffen bist oder Kolleginnen/Kollegen/Freundinnen/Freund Hilfe brauchen? Der Vortrag beleuchtet, wie Essstörungen im Ausbildungs- und Arbeitsumfeld sichtbar werden, welche Warnzeichen es gibt – und wie du angemessen reagierst.
Modulpreis
Unsere Fortbildungen sind modular aufgebaut – wählbar in Einheiten von zwei oder vier Stunden.
Alle Angebote sind praxisnah, interaktiv und auf die jeweiligen Zielgruppen zugeschnitten.
Essstörungen professionell begleiten – Wissen & Werkzeuge für die Praxis (Fortbildung für pädagogische und psychologische Fachkräfte)
Diese Fortbildung richtet sich an pädagogische und psychologische Fachkräfte, die Jugendliche oder Erwachsene mit Essstörungen begleiten. Sie vermittelt Grundlagenwissen (Symptome, Ursachen, psychodynamische Aspekte), Gesprächsführung, klare Regeln im Alltag und konkrete Tools aus der therapeutischen Praxis – wahlweise kompakt oder vertieft ggfs. mit Fallarbeit.
Essstörungen verstehen (Fortbildung für Lehrkräfte an Berufsschulen)
Was ist “normal”, was ist gestörtes Essverhalten – und wie kann ich professionell reagieren, wenn Schülerinnen/Schüler betroffen sind? Diese Fortbildung vermittelt Hintergrundwissen zu Ursachen, Dynamiken und Einflussfaktoren (z. B. Social Media), gibt einen Einblick in therapeutische Ansätze und bietet praktische Übungen zur Gesprächsführung und Selbstfürsorge.
Sucht und psychosomatische Belastungen in der Schule – was tun? (SchiLF – Schulinterne Lehrerfortbildung)
Diese Fortbildung unterstützt Lehrkräfte im Umgang mit Sucht und psychosomatischen Erkrankungen im Klassenzimmer. Inhalte: Basiswissen, Elternarbeit, professionelle Gesprächsführung – plus Raum für Austausch und individuelle Fragestellungen. Wunschthema je nach Bedarf der Schule.
Modulpreise
Familie in Balance – Wenn Kinder Hilfe brauchen (Elternabend / Online oder Präsenz)
Wie entsteht seelischer Druck bei Kindern und Jugendlichen – und was kann ich als Elternteil tun? Dieser Elternabend vermittelt fundiertes Wissen zu Essstörungen, Mediennutzung und Erziehungsverhalten. Im Fokus stehen der gesunde Umgang mit Stress, der Einfluss der Familie – und wie man schwierige Themen liebevoll und klar anspricht.
Modulpreise
Ursache, Auslöser, Diagnose und Umgang mit dem Thema Essstörungen im beruflichen Umfeld (Infovortrag)
Zeit: 90 min
Präsenz: 400,00 €
Digital: 200,00 €
Aufzeichnung: 400,00 €
Aufzeichnung & Fragerunde: 500,00 €
Familie in Balance (Workshop Gesundheitstag)
Zeit: 120 min
Präsenz: 500 €
Digital: -
Leben in Balance (Wokshop Gesundheitstag)
Alltagstaugliche Inspirationen zu den Themen Ernährung, Selbstfürsorge Umgang mit Frust und Belastung & Fragerunde
Zeit: 120 min
Präsenz: 500 €
Digital: -
Prävention beginnt bereits in jungen Jahren: Kinder, die ein gesundes Selbstvertrauen und ein positives Körperbild entwickeln und in ihrem familiären Umfeld eine ausgewogene Ernährung kennen lernen, sind seltener von Essstörungen betroffen.
Vor allem in der Pubertät setzen sich Jugendliche intensiv mit ihrem Körper, ihrer Persönlichkeit und Identität auseinander. Das Gefühl, nicht gut genug zu sein, nicht für sich selbst geliebt zu werden, den Anforderungen des sozialen Umfelds und den Schönheitsidealen nicht zu entsprechen, kann eine Essstörung begünstigen. Jugendliche, die gelernt haben, sich selbst zu respektieren und mit ihren Gefühlen umzugehen, können weniger gefährdet sein, eine Essstörung zu entwickeln.
Daher sollte es ein Ziel von Eltern, Erziehern, Lehrern und auch des sozialen Umfelds sein, bei der Identitätsentwicklung und an der Stärkung des Selbstbewusstseins anzusetzen. Ebenso kann das frühzeitige Erkennen erster Alarmzeichen im besten Fall verhindern, dass sich eine Essstörung manifestiert.
Dr. Karen Silvester, Fachexpertin für Essstörungen und seit der Gründung als Referentin für Sonnenseite tätig: „Unsere Seminare sind darauf ausgelegt, präventiv zu wirken Das bedeutet, den Teilnehmenden präventiv Werkzeuge an die Hand zu geben, die ihnen helfen, seelisch und körperlich in Balance zu bleiben. Andererseits ist es mein Ziel, möglicherweise bereits betroffenen Jugendlichen nahe zu bringen, weshalb sie von einer Therapie nur profitieren können. Die Offenheit für das Thema und die positive Resonanz der Juniorinnen und Junioren sowie der Trainerinnen und Trainer hat mir wieder mal gezeigt, wie wichtig und effektiv diese Arbeit ist.“
Juni 2024
Sonja Kaiser, Co-Trainerin vom Bund Deutscher Radfahrer e.V. (BDR): „Das Seminar in Tauberbischofsheim war ein großartiger Erfolg. Unsere teilnehmenden Juniorinnen und Junioren sowie Trainerinnen und Trainer konnten wertvolle Informationen mitnehmen und Leitfäden entwickeln, auf was sie in Zukunft beim Training in Bezug auf Leistung achten möchten. Es war besonders erfreulich zu sehen, wie gut die Inhalte auf unsere spezifischen Bedürfnisse abgestimmt waren und diesen mehr als gerecht wurden.“
Juni 2024
Unsere Infoveranstaltung zum Thema Prävention und Früherkennung von Essstörungen – organisiert für den Bayerischen Ruderverband brachte über 100 junge Ruderinnen und Ruderer und ihre Trainerinnen und Trainer zusammen. Die Jugendlichen (14–18 Jahre) konnten mitnehmen, wie wichtig es ist, körperlich und seelisch in Balance zu bleiben. Außerdem gab es wertvolle Tipps, wie man erste Anzeichen erkennt und frühzeitig Unterstützung sucht – damit niemand allein bleiben muss! Wir freuen uns auf 2025: Dann folgt ein vertiefender Workshop für die Trainerinnen und Trainer, um sie noch weiter für dieses Thema zu sensibilisieren und konkrete Ansätze für die Arbeit mit Jugendlichen zu vermitteln.
Dezember 2024
Nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf.
Sonnenseite e.V.
Sonnenstraße 2
80331 München
E-Mail: info@sonnenseite-ev.de
Mo-Fr.: 09:00 - 13:00 Uhr